EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
MS
SW
UR
BN
GU
HA
KN
NE
PA
TA
TE
Slyšel jsi někdy o měřítku výkonu? Je to pomocný přístroj, který ti pomáhá dosahovat lepších výsledků při sportu a tréninku. Můžeš využít skvělé měřítka výkonu od Xintuo pro různé aktivity, jako je běhání, cyklistika nebo plavání. Toto Xintuo inteligentní elektrometr ti může pomoci sledovat tvůj pokrok a dosahovat cílů. Takže jak přesně ti může měřítko výkonu pomoci? Měřítko výkonu je přístroj, který měří, kolik úsilí vynakládáš při cvičení. Ukazuje ti, jak mnoho práce vykonáváš, což je velmi užitečné pro postup v tréninku. Jednotkou pro výkon je watt. Možná jsi o wattu slyšel dříve, protože se používá také jako míra elektřiny – té, která proudí do tvého domu na pohánění světel a spotřebičů. To znamená, že lépe pochopíš své úsilí, když budeme vědět, kolik wattů používáš.
Znáte svou úroveň úsilí: Když trénujete, někdy může být těžké poznat, jak tvrdě opravdu pracujete. I když tento druh situace vede skoro ke nejlepšímu tempu, které je k dispozici, posuvník výkonu poskytuje přesnou míru a náhled na váš stupeň úsilí. Tímto způsobem můžete upravit svou rychlost nebo intenzitu podle cílů. Pokud chcete jet rychleji, například, posuvník vám řekne, zda byste měli trochu více tlačit. Sledujte svůj pokrok: Když používáte chytrá měřidla pravidelně, můžete vidět, jak se zlepšujete s časem. To je velká pomoc, protože uvidíte, jaký jste udělal pokrok! Pozorování, jak stáváte silnější nebo rychlejší, vás může motivovat k dosažení nových osobních rekordů. Možná že uběhnete delší vzdálenost nebo plavat o trochu rychleji.
Nabývání dovedností: Měřič výkonu je také vynikajícím nástrojem pro zlepšování vašich dovedností. Xintuo energetický čítač vás může zavést na místa, kde můžete zlepšit. Například, pokud jezdíte na kole a uvidíte, že vaše výkonová produkce klesne, když narazíte na kopce, což je mnohem nižší, než by mělo být, toto může ukázat, že je čas opravit svou techniku jízdy po kopcích. Vědomí tohoto faktu vám umožňuje pracovat na tom, co nejvíce potřebuje úpravu ve vašem tréninku.
Prevence zranění: Můžete sledovat svou výkonnost a také vědět, že se nezačnete přetrénovávat nebo přetížit. To je velmi důležité hlediska vaší bezpečnosti a zdraví při tréninku. Setrvání bez zranění zajistí, že budete moci pokračovat v tréninku a postupu v dlouhodobém horizontu.
Použijte data pro změny: Můžete použít data z měřiče výkonu k rozlišení výkonnosti a můžete provést změny, které jsou nutné pro lepší trénink. Tento koncept lze použít i pro změnu tempa nebo úsilí, pokud zjistíte, že je váš výkon nízký v určitém bodě vašeho tréninku. To vás vedlo k tomu, abyste zajistili, že všechno, co děláte, je směřováno k dosažení vašich cílů.
